Cursos Temáticos de Cocina Energética y Vegana
Este curso está diseñado para ti si:
- Quieres llevar una alimentación vegana inteligente y equilibrada a la par que solidaria con el planeta y los animales.
- Mejorar tu alimentación y tu estado de salud,
- Quieres comer saludable, pero que te sepa rico, rico!
¡Este es tu curso, sin duda!
Recetas saludables, nutritivas e inteligentes, llenas de color, sabor y hechas con cariño!
En este curso le vamos a sacar el mejor partido a los alimentos.
¡Sin huevos, lácteos, ni azúcar… gluten free!
Porque comer de una forma nutritiva y saludable, no está reñido con la variedad y el buen gusto.
¡Sal de la monotonía! Haz que tus comidas sean una fiesta para los sentidos, de forma fácil y divertida, y a la par proporcionando nutrición completa y buena salud.
¿QUÉ VOY A APRENDER EN ESTE CURSO?
Calendario de Clases:
Miércoles 7 de octubre: ¡NO TENGO TIEMPO PARA COCINAR!
Batch cooking de otoño. Consejos para organizar los menús de la semana, y que, con poca inversión de tiempo diaria, comamos de maravilla. En este curso demostrativo, despliego todos mis recursos para ayudar a que tu vida sea más fácil y saludable.
Precio 45€
Miércoles 14 de octubre: HAMBURGUESAS VEGANAS
Fáciles de elaborar, nutritivas y divertidas. Múltiples combinaciones para todos los gustos.
Miércoles 18 de noviembre: SOPAS Y CREMAS
Calentitas y reconfortantes. Un primer plato fácil, vistoso e imprescindible. Utilización de los misos.
Miércoles 25 de noviembre: ALGAS
Dulces, saladas, marinadas, encurtidas, fritas, tostadas, hervidas… Sabiendo como tratarlas en cocina, podrás sacar el mayor partido de estos alimentos tan nutritivos y versátiles.
Precio 38€
Miércoles 2 de diciembre: MASA MADRE, PANES Y HORNEADOS SIN GLUTEN
Descubre como elaborar deliciosos panes y masas horneadas sin gluten, que harán tus delicias. ¡No te pierdas esta clase!
Precio 45€
Miércoles 9 de diciembre: PLATOS Y DULCES ESPECIALES PARA CELEBRACIONES. NAVIDAD
Platos espectaculares y deliciosos, para celebrar, disfrutar y seducir, sin que te pese.
Precio 45€
Miércoles 16 de diciembre: ROSCÓN DE REYES
Os encantará hacer un roscón delicioso y diferente, sin azúcar, ni artificios. ¡Esponjoso y riquísimo!
Precio 45€
Miércoles 13 de enero: ESTOFADOS Y PLATOS DE CUCHARA
Calentitos y nutritivos… ¡Para afrontar el frío!
Miércoles 20 de enero: TARTAS SALADAS Y EMPANADAS
Para cenas especiales, comidas, o cuando se quiera. Seductoras para el paladar más exquisito.
Miércoles 3 de febrero: CROQUETAS Y FALAFELS
De diferentes sabores y combinaciones, crujientes y sabrosas, de mijo, arroz, setas boletus, legumbres… ¡Deliciosas!
Miércoles 10 de febrero: DELICIOSAS TARTAS Y GALLETAS PARA SAN VALENTIN
Para celebrar el amor, un buen dulce, sin los estragos del azúcar!
Miércoles 3 marzo: SALSAS Y ALIÑOS
Aliños, salsas y vinagretas para acompañar cualquier plato. Para crear variedad de una forma fácil y sabrosa y darle la chispa a tus platos más sencillos.
Miércoles 10 de marzo: DESAYUNOS
Dulces, salados… ¡Hay mucha variedad! ¡A empezar el día con energía, con cereales y alegría!
Miércoles 24 de marzo: QUESOS VEGANOS
A partir de cereales, frutos secos, semillas y probióticos naturales. ¡¡Disfruta una nueva dimensión de los deliciosos quesos veganos!!
Precio 45€
Miércoles 21 de abril: DEPURACIÓN DE PRIMAVERA Y BATIDOS DETOX
Pautas inteligentes para una dieta depurativa. Primavera, tiempo de depurar el cuerpo sin pasar hambre ni sufrimiento.
Miércoles 28 de abril: GLUTEN FREE
¿Tienes problemas con el gluten? Haremos platos deliciosos para disfrutar, sin gluten, huevos, azúcar, ni lácteos. ¡Una maravilla!
Miércoles 12 de mayo: SUSHI Y GYOZAS VEGANOS
Platos japoneses variados, vistosos, deliciosos y sorprendentes!
Miércoles 19 de mayo: PAELLAS DE CEREALES INTEGRALES
Disfruta de unas buenas paellas, con toda la nutrición de un buen cereal. ¡Te sorprenderá gratamente!
Miércoles 26 de mayo: CHOCOLATES
Uno de los más preciosos objetos de deseo… Aprende a hacer diferentes y deliciosos chocolates y bombones artesanales, sin azúcar, ni lácteos!
Precio 45€
Miércoles 2 de junio: TARTAS Y POSTRES FRÍOS VEGANOS
¡A nadie le amarga un dulce! Y menos aún si están elaborados sin azúcar, huevos, lácteos, ni productos artificiales. ¿A quién no le apetece una tarta cremosa, una salsa de cacao o un crujiente de frutos rojos?
Miércoles 9 de junio: ENSALADAS
Vamos a preparar ensaladas, pero no la típica ensalada, no… ¡¡Unas ENSALADAS DE AUPA!!
Miércoles 16 de junio: HELADOS. SIN LÁCTEOS, NI AZÚCAR
Caseros de frutas, de colores, de chocolate, de coco… ¡Fresquitos y divertidos!
Miércoles 7 de julio: COMIDA RÁPIDA Y NUTRITIVA PARA LAS VACACIONES
¿Te vas de camping, a la montaña o en bici? Como montártelo de forma fácil e ingeniosa, para comer muy bien y coger toda la energía que necesitas para estar a tope.
Todo esto y más, aprenderemos en este curso, ¡además de divertirnos y por supuesto comernos todas estas delicias!
*Todos los cursos incluyen fotocopias de las recetas realizadas y las recomendaciones de cada clase.
Todos estos cursos son Presenciales.
En caso de que no pudieran realizarse en este formato, los realizaríamos on line en directo.
Dos miércoles al mes a partir de octubre de 2020
Horario: De 18:00h a 20:30h – Los Miércoles
Lugar: Sukaldikas, escuela de alimentación saludable
Plaza Haro, nº 3, bajo – Santutxu – Bilbao
Profesora: Ana Beltrán Muñoz
Chef especialista en cocina macrobiótica y vegana, Nutricionista, Consultora macrobiótica, Profesora de cocina natural y energética con 18 años de experiencia, Coach oficial nutricional y para la salud, CAC “Coach Asociada Certificada” de ASESCO con el nº CAC10564.
Precio:
- Clases sueltas: 38 € (algunas clases especiales costaran 45€)
- 2 clases: 75 €
- 4 clases: 150 €
- 8 clases: 280 €
*Oferta especial de pago único por las 23 clases: 875€
*Incluye todas las clases del curso (23 clases), de octubre de 2020 a Julio de 2021.
Inscripción y reserva de plaza:
IBAN: ES44 3035 0134 431341091771
Laboral Kutxa (Titular Ana Beltran)
*Después del ingreso avísanos para formalizar la inscripción y llevar un control de plazas.
Mas información:
616203407 – info@sukaldikas.com
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